Was sich in UNFOLD YOURSELF für dich wandelt
1. Von ständiger Anspannung zu innerer Sicherheit
von einem Nervensystem, das nie zur Ruhe kommt, zu Getragensein und echter Entspannung. Dein Körper darf wieder landen.
2. Von im Kopf sein zu im Körper ankommen
von Grübeln und Verstandesentscheidungen zu verkörperter Selbstwahrnehmung und Vertrauen in dein Gefühl. Dein Körper wird dein verlässlichster Kompass.
3. Von Angst vor Emotionen zu sicherem Fühlen
von dem Gefühl, dass Emotionen dich überrollen könnten, zu achtsamer Regulation und Integration. Du kannst fühlen, ohne dich zu verlieren.
4. Von Anpassung zu klaren, gesunden Grenzen
von People-Pleasing und Überforderung zu verkörpertem Ja und Nein. Grenzen entstehen aus innerer Sicherheit.
5. Von unterdrückter Wut zu innerer Kraft
von zurückgehaltener Energie zu gesunder Wut als Ressource für Klarheit und Freiheit. Wut wird deine Verbündete.
6. Von Zurückhaltung zu authentischem Ausdruck
von Angst, zu viel zu sein, zu präsenter Stimme und gelebter Wahrheit. Du darfst hörbar und sichtbar sein.
7. Von Alleingang zu gehaltener Begleitung
von einsamer Selbstarbeit zu einer tiefen, gehaltenen Prozessreise in einer geschützten Gruppe. Du wirst begleitet.
8. Von kurzen Aha-Momenten zu echter Integration
von Erkenntnissen, die nicht verankern, zu nachhaltiger Veränderung im Nervensystem. Veränderung, die gelebt wird.
Nicht nur ich nutze das, was ich dir zeige...
Alyson Stoner
Die frühere Disney-Schauspielerin Alyson Stoner erlebte Somatic Experiencing und Embodiment-Übungen – also Körperwahrnehmungs- und Bewegungsübungen, welche ihr halfen tiefsitzende Traumen und Ängste aus der Showbusiness-Zeit zu verarbeiten.
Kate Middleton
Die britische Herzogin Kate Middleton gab in einem Podcast-Interview offen preis, dass sie bei allen drei Geburten auf Hypnobirthing gesetzt hat. Diese Methode kombiniert Entspannungstechniken, Meditation und Selbsthypnose, um Körper und Geist während der Geburt in Einklang zu bringen.
Was Frauen sagen, die ich begleiten durfte:
"Sina, es war mir eine Ehre mit dir diese Reise anzugehen, weiterzugehen, von dir so liebevoll, verständnisvoll, einfühlsam, unterstützend, lebendig und kraftvoll begleitet zu werden und so so soviel von dir mitnehmen zu können."
Mara
"Das schönste, was ich jemals gesehen habe, war mich selbst. Diese neun Monate war die Reise meines Lebens"
Tina
"Ich bin voll der Kopfmensch und in diesen Embodiment Sessions übernimmt der Körper komplett. Ich durfte mich selber und meinen Körper besser kennenlernen und dafür bin ich so dankbar."
Sophia